Setiap kali anda berasa marah atau rasa
tertekan, kesihatan jantung anda akan terjejas. Ini kerana stress berkait rapat
dengan tekanan darah tinggi, salah satu daripada 3 penyumbang utama kepada
sakit jantung.
Berikut merupakan beberapa panduan untuk menguruskan stres,
mengawal tekanan darah, dan menjaga kesihatan jantung anda:
1.
AMALKAN PENGURUSAN MASA
Luangkan
masa yang secukupnya untuk setiap tugasan. Sikap realistik membantu anda
menilai masa yang diperlukan dan elakkan diri daripada melakukan sesuatu dalam
masa yang singkat.
2.
HADKAN KOMITMEN
Tentukan keutamaan dan “Tunda” tugasan
berdasarkan kepentingan setiap pilihan. Ini mampu meringankan bebanan dan
memberikan anda lebih masa peribadi untuk relaks.
3.
KENALI SITUASI ANDA
Kenali perkara dan situasi dalam atau
luar kawalan anda. Terima realiti yang tidak mampu dikawal dan fokus kepada
perubahan yang boleh anda lakukan.
4.
SELESAIKAN SEGERA
Kenali masalah yang boleh anda atasi dan
ambil langkah penyelesaian yang sewajarnya. Mintalah bantuan jika anda
memerlukannya.
5.
AMBIL MASA UNTUK RELAKS
Tarik nafas dan rehatlah selama 15
hingga 20 minit dalam suasana yang tenang.
6.
MENJALIN HUBUNGAN YANG POSITIF
Rapatkan hubungan yang menyokong dan
membina peribadi positif anda.
7.
KEKAL AKTIF
Sertai sebarang aktiviti fizikal yang
anda suka. Senaman membantu melegakan stres anda.
8.
SENTIASA POSITIF
Fokus kepada perkara-perkara yang
positif dalam kehidupan. Ini akan memberikan perasaan yang positif tentang masa
depan.
9.
LAKUKAN AKTIVITI KEGEMARAN
Luangkan masa untuk melakukan aktiviti
seperti hobi, kerja sukarela, luangkan masa untuk orang tersayang, atau perkara
lain yang membawa kebahagiaan kepada anda. Buatlah rancangan yang akan anda
nikmati kerana ia merupakan kunci kepada kehidupan yang bebas stres dan penuh
bermakna.
10.
AMALKAN DIET YANG SEIMBANG
Dengan mengamalkan diet yang seimbang,
ia akan membekalkan nutrien-nutrien penting yang diperlukan oleh tubuh kita
untuk membantu mengurus stres dan mengekekalkan tekanan darah yang sihat.
Amalkan pengambilan suplement Vitamin Shaklee setiap hari
sebagai sebahagian daripada amalan diet seimbang anda.
Berikut merupakan suplemen yang di cadangkan untuk anda amalkan bagi menguruskan stres dan mengawal tekanan darah tinggi.
1. Vitamin B
Complex
- Memastikan kesihatan fungsi saraf, sekaligus meredakan sakit kepala, tekanan,
kemurungan dan insomnia.
2. Omega Guard - Kajian telah
membuktikan bahawa EPA dan DHA dalam minyak ikan mempunyai keupayaan untuk
menstabilkan emosi dan membantu dalam perkembangan kesihatan mental, termasuk
kemurungan, tekanan, kebimbangan (anxiety), neurasthenia, insomnia, autism,
kanak-kanak hyperaktif dan penyakit schizophrenia.
3. Ostematrix - Ianya
mengimbangi tekanan darah, memelihara denyutan jantung, impuls saraf, penenang
saraf, menggalakkan tidur selesa, memperbaiki jantung berdebar, gementar, mimpi
buruk dan stress. Juga memperbaiki depresi, mood swing, sakit kepala dan pitam.
Shaklee merupakan suplemen semulajadi
dan memegang piagam
Selamat
Semulajadi
Berkesan
Piagam
ini telah diikrarkan semenjak lebih 50 tahun lalu, dan kini masih teguh.
Shaklee Difference: Always
Safe, Always
Works, Always
Green.
Mengapa saya?
Saya merupakan pengedar Shaklee yang
jujur dan amanah, serta lebih mementingkan
kesihatan anda. Hubungi saya agar
saya boleh bantu anda dan keluarga anda lebih sihat. Saya
juga akan menyediakan
jadual pengambilan vitamin dan konsultansi percuma berkaitan produk
Shaklee
yang sesuai untuk anda.
Penghantaran
Anda boleh memilih untuk COD. COD boleh diadakan di sekitar Gombak, Selayang,
Serendah,
Batang Kali, Ulu Yam dan kawasan sekitarnya. Pos juga boleh diatur ke
seluruh dunia samada
menggunakan khidmat Poslaju, GDex, Nationwide Express atau
lain-lain yang bersesuaian
dengan lokasi anda.
Pembayaran
Pembayaran boleh dibuat menggunakan
akaun Maybank, CIMB, Ambank, Bank Rakyat atau
Western Union jika anda tinggal
di luar negara.
Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan vitamin semulajadi
Shaklee yang berkualiti tinggi
ini, anda boleh hubungi saya di 017 – 296 6182 untuk sebarang
pertanyaan atau tempahan.
Konsultasi secara EKSKLUSIF khas untuk anda dan cara makan
yang betul dan cepat akan
diberikan selepas VITAMIN yang anda pesan sampai ke
tangan anda.
Pilihan di tangan anda buatlah pilihan yang bijak. saya sedia membantu.
KLIK UNTUK TEMPAHAN SEGERA
Atau
FB : Ayish Gapimas
Email : rahmahjoe@gmail.com
Call / SMS / Wasap ke : 017-296 6182 atau 018-279 6090
Sekian
Salam sayang dari saya,
Siti Rahmah Abdul Rahman
***Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan dan mencegah sebarang penyakit
Ulasan
Catat Ulasan