Pernahkah anda mendengar mengenai kreatinin?
Tahukah anda apakah bacaan normal kreatinin?
Adakah anda salah seorang yang mengalami masalah bacaan kreatinin yang
tinggi? Anda mencari solusinya?
Itulah yang akan saya kongsikan dengan anda dalam entry saya kali ini.
Saya akan ceritakan serba sedikit tentang kreatinin dahulu kemudian cara
mengawal bacaan kreatinin.
Apakah itu kreatinin?
Kreatinin merupakan satu bahan buangan molekul kimia yang dihasilkan
melalui proses metabolisma dalam otot. Dianggarkan lebih kurang 2% daripada
keratin badan ditukarkan kepada kreatinin setiap hari.
Kreatinin kemudian diangkut melalui saluran darah ke buah pinggang atau
ginjal. Buah pinggang akan menapis kreatinin ini dan mengeluarkannya melalui
air kencing.
Paras kreatinin yang normal dalam darah bagi wanita ialah 0.5 hingga 1.1
mg/dL manakala 0.6 hingga 1.2 mg/dL untuk lelaki.
Jom kita lihat pula 4 cara untuk mengawal bacaan
kreatinin ini supaya sentiasa pada paras normal
1. Elakkan pengambilan makanan
yang tinggi potasium
Makanan yang tinggi potasium adalah seperti pisang, brokoli , avocado
dan sebagainya.
Elakkan terlalu banyak pengambilan makan jenis ini kerana ia akan
membebankan buah pinggang untuk memproseskannya.
Akibatnya, buah pinggang akan rosak dan menyebabkan bacaan kreatinin
naik tinggi.
2. Hindari diri daripada makanan
tinggi garam dan MSG
Kita sudah sedia maklum bahawa makanan yang tinggi garam dan MSG
bukanlah makanan yang berkhasiat.Sudah semestinya kita tidak digalakkan untuk
jadikan makanan ini sebagai rutin harian terutamanya makanan segera.
Makanan yang tinggi garam dan gula, berlemak dan terdapat MSG hanyalah
akan membebankan lagi buah pinggang kita.
Jesteru, ia hanya mendatangkan kesan yang buruk pada bacaan
kreatinin.
3. Kurangkan pengambilan protein
yang tinggi
Pengambilan secara kerap makanan yang mempunyai protein yang tinggi
sangatlah tidak elok untuk kesihatan buah pinggang kita. Ini adalah kerana ia
akan membebankan buah pinggang kita yang semestinya terhad fungsinya.
Makanan protein yang tinggi seperti ayam, daging, keju, ikan tuna dan
sebagainya hendaklah dikurangkan.
4. Pengambilan suplemen
semulajadi yang selamat
Amatlah penting untuk kita memastikan kita mengambil suplemen yang
selamat supaya ia tidak memudaratkan lagi kesihatan kita.
Mengambil suplemen itu sudah baik dan bagus tapi jika tersalah pilih
buruk padahnya.
Oleh itu, saya mencadangkan kepada anda untuk menjadikan VIVIX Shaklee
sebagai suplemen semulajadi anda.
Kenapa Vivix shaklee?
Ini kerana fungsi Reveratrol yang terdapat di dalam vivix akan membantu
untuk memperbaiki sel-sel dalam badan anda yang telah rosak dan dalam masa yang
sama vivix melindungi sel-sel dalam badan manusia daripada diserang radikal
bebas.
Selain itu, kandungan vivix itu sendiri di mana ia mempunyai antioksidan
yang sangat tinggi dan tidak akan beku walaupun simpan di dalam peti ais. Dalam
makna lain vivix ini akan sentiasa cair dan likat seperti sedia kala.
Vivix sangat membantu untuk pesakit buah pinggang. Jom kita baca fakta
mengenai vivix di bawah ini.
Hebatkan vivix ini? Kandungannya memang cukup sempurna untuk kesihatan
tubuh badan kita secara menyeluruh.
Mari kita lihat pula beberapa testimonial vivix
Buah pinggang yang sihat akan mengekalkan atau menyebabkan paras bacaan
kreatinin dalam badan menjadi normal. Ia juga sebagai petunjuk bahawa buah
pinggang kita berfungsi dengan baik.
Jadi, kepada anda yang mempunyai masalah buah pinggang ataupun bacaan
kreatinin yang tinggi, saya sangat mengesyorkan kepada anda untuk menjadikan
Vivix sebagai suplemen anda.
Jangan buang masa jangan tunggu lama-lama. Jika lama berfikir sakit pun
akan melarat kehidupan harian pun terganggu.
Hubungi saya Siti 017 – 296 6182 untuk sebarang pertanyaan. Saya akan
bantu anda dengan memberi jadual pemakanan yang betul.
Pilihan ditangan anda buat lah pilihan yang bijak.
KLIK UNTUK TEMPAHAN SEGERA
Atau
Whatsapp ke 0172966182
Sekian
Salam sayang dari saya,
Siti Rahmah Abdul Rahman
Ulasan
Catat Ulasan